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逆齡族活力的祕密



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你幾歲,自己決定!

我們來到史上最長壽且最有創造力的時代,
青春取決於意志和態度,
從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡?

逆齡族就是你!
年齡對你來說根本不是什麼重要的事,
滿腦子只想追求夢想、嘗試新事物、嚮往學習、樂在生活,
那你就是「逆齡族」最佳代言人。
逆齡族才知道的活力祕方
打造從裡到外的活力,體力不一定要隨年齡走下坡,
不論什麼年紀都有活力做任何事,
年齡從不是夢想的絆腳石。

整合中西醫保健重點,提供經過證實的抗老祕訣,幫助逆齡族永保青春,成就每個夢想

忍痛整形、打雷射?砸大錢買保養品?15個習慣,從體內保養變年輕
瘦子胃口小?不吃飯?瘦子才知道的7個祕密
早餐燒餅油條加米漿,讓你老?史上最簡單,吃對食物就年輕
出門運動好麻煩,總是又累又汗?待在家也能打造黃金曲線
睡不著好苦惱,細紋偷偷爬上臉?關鍵10件事,一覺到天亮

針對逆齡族推出實用保健良方,整合中西醫保健重點,
七大面向幫助讀者架構完美體魄,成就每個活力的夢想!


1 青春活力:中西醫實用方法,做好體內調養,讓青春活力從裡散發。

2 健美身材:逆齡族如何維持身材不發福?祕訣分享,隨時隨地都能瘦。

3 年輕外表:逆齡族不能只有不老精神,外表也要光芒煥發。白髮、皺紋、老花眼等常見問題一次解決。

4 飲食美味:只要吃對,食物也能讓人變年輕。教美樂家消費你如何吃得營養健康,遠離壞食物。

5 運動強身:運動好難?逆齡族輕運動處方,讓你簡單動起來。

6 筋絡骨骼:這裡酸那裡痛怎麼辦?全方位防堵五十肩、骨質疏鬆、背痛、關節炎等文明病。

7 好睡好福氣:一覺到天亮的關鍵是什麼?睡眠引起的健康問題,你不能不知。

突破年齡限制,人不一定會走下坡,為夢想儲備健康好體力
從飲食、運動、睡眠等生活習慣著手,保持青春、預防老化
預防疾病、避免退化是抗老第一步,下一步追求外表年輕,提供容光煥發、有活力的良方

商品訊息簡述:

    美樂家制度
  • 出版社:天下生活

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/09/03
  • 語言:繁體中文


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